Olá amigos! Neste blog vou estar postando, de uma maneira mais fácil de vocês entenderem, as principais lesões em que atletas de fim de semana e profissionais, sofrem durante suas vidas de treinos.
Vamos falar um pouco sobre CONTRATURAS.
A contratura nada mais é do que uma contração permanente de um músculo ocasionada, por espasmo tônico ou pela perda de equilíbrio muscular devido à paralisação de músculos antagônicos.
Isso quer dizer que quando você gera um esforço muscular forte e este não esta preparado para tal movimento ou suportar determinada carga, surge a contratura.
Com a contratura surge os pontos gatilhos que são um local hipersensivel no músculo esquelético, associado a um nódulo hipersensivel pálpavel e uma faixa tensa.
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